गलत लाइफस्टाइल और खराब डाइट की वजह से आजकल लोग कई बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। जिनमें डायबिटीज़ तो है ही लेकिन साथ ही अब यूरिक एसिड भी काफी देखने को मिल रहा है। यूरिक एसिड का निर्माण तब होता है जब शरीर में प्यूरिन्स नाम का तत्व टूटता और बनता है। जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा सामान्य से ज्यादा हो जाती है, तो यह सेहत को नुकसान पहुंचाना शुरू कर देता है। यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर आपको डॉक्टर कुछ दवाइयों की सलाद देंगे,…
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रोज़ करेंगे ये एक काम, तो बिल्कुल कम हो जाएगा दिल की बीमारी का ख़तरा!
बॉलीवुड सिंगर केके की अचानक दिल का दौरा पड़ने से हुई मौत ने सभी फैन्स को चौंका दिया है। वे सिर्फ 53 साल के थे। केके कोलकाता में लाइव परफॉर्मेंस दे रहे थे, जिसके ख़त्म होने के बाद उन्हें दिल का दौरा पड़ गया। दिल का दौरा पड़ने के पीछे कई तरह के कारण होते हैं, जैसे लाइफस्टाइल, उम्र, परिवार में दिल की बीमारी का इतिहास और यहां तक पिछले कुछ समय में लोग दिल की सेहत को लेकर जागरुक हुए हैं। इसके लिए लोगों ने लाइफस्टाइल में बदलाव या…
Read Moreपहली बार जा रहे हैं लेह-लद्दाख, तो इन 8 बातों को ज़रूर जान लें
इस वक्त भारत के कई इलाके भीषण गर्मी का शिकार हैं। जहां तापमान का पारा 40 के ऊपर पहुंच गया है। जून का महीना भी कुछ इसी तरह का रहने वाला है। ऐसे में सभी लोग पहाड़ों की तरफ भागने लगते हैं। पहाड़ी इलाके खूबसूरत, प्रदूषण से मुक्त और ठंडे होते हैं, जहां कुछ दिन ही सही लेकिन गर्मी से छुटकारा ज़रूर मिलता है। इन्हीं में से एक जगह है लेह-लद्दाख, जो आजकल वेकेशन के लिए काफी पॉपुलर हो गई है।लद्दाख एक बेहद खूबसूरत टूरिस्ट डेस्टिनेशन ज़रूर है, लेकिन बेहद…
Read Moreमुरथल के परांठों से अपने संडे को बनाएं ‘फनडे’, वीकेंड पर रहती है भारी भीड़
परांठों का नाम सुनकर मुंह में पानी आ जाता है। गर्मागरम परांठों का जायका हर उम्र के लोगों को पसंद आता है। बच्चों से लेकर बड़ों की ये पहली पसंद है। वैसे तो पुरानी दिल्ली के परांठों को खाने के लिए लोग हमेशा तैयार रहते हैं। हालांकि अब मुरथल के परांठे लोगों को अपनी ओर आकर्षित करते हैं। दिल्ली और एनसीआर के लोग वीकेंड में वहां पर फैमिली और दोस्तों के साथ जाकर लजीज परांठों का लुत्फ उठाते हुए देखे जा सकते हैं। हरियाणा के सोनीपत जिलों का मुरथल गांव…
Read Moreमुंह के आसपास की स्किन हो गई है काली, तो जादू की तरह काम करेंगे ये 4 नुस्खे
त्वचा से जुड़ी दिक्कतें कई हैं, जिनसे ज़्यादातर लोग जूझते भी हैं। किसी की स्किन ऑयली है, तो किसी की ज़्यादा ड्राई। कई लोगों को एक्ने/पिंपल्स सताते हैं, तो कई लोग पिगमेंटेशन से परेशान रहते हैं। ऐसे ही कई लोग मुंह के आसपास कालेपन से परेशान होते हैं। मुंह के आसपास और होंठ बाकी स्किन से ज़्यादा डार्क लगने लगते हैं। ऐसा लगता है जैसे चेहरे के इस हिस्से पर मैल जमा हुआ है। यह दिक्कत किसी को भी कभी भी हो सकती है। हालांकि, हर समस्या का समाधान मौजूद…
Read Moreहाथों की ड्रायनेस दूर कर उसे कोमल बनाए रखेंगे ये 4 हैंड स्क्रब्स
हाथ धोना एक अच्छी आदत है और कोरोना महामारी ने तो इस बात को और अच्छी तरह से समझा दिया है। बार-बार हाथ धोने से जर्म्स और बैक्टीरिया भले ही खत्म हो जाएं लेकिन इससे हाथ भी बहुत ज्यादा रूखे हो जाते हैं। जिससे बहुत इरीटेशन होती है। तो हाथों की ड्रायनेस दूर करने से लेकर उनकी गहराई से सफाई और नमी बनाए रखने के लिए इन हैंड स्क्रब्स का करें इस्तेमाल। . नींबू और चीनी नींबू और चीनी के स्क्रब के फायदे कई मायनों में अद्भुत हैं। नींबू में…
Read Moreउम्र से कम दिखने की है चाहत, तो डाल लें इन चीज़ों को खाने की आदत
बढ़ती उम्र के असर को कम करने के लिए महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने के बारे में सोचने की जगह अगर आप खानपान संबंधी आदतों पर फोकस करेंगी तो ये ज्यादा बेहतर और फायदेमंद होगा। आपको बस अपनी डाइट में कुछ फल और सब्जियों को शामिल करना है। इन फूड आइटम्स में मौजूद पोषक तत्व स्किन को अंदर से नौरिश कर उसे लंबे समय तक हेल्दी बनाए रखते हैं। 1. गाजर गाजर में मौजूद पोषक तत्व सेहत से लेकर स्किन तक के लिए फायदेमंद हैं। तो अगर आप बढ़ती उम्र…
Read Moreवर्कआउट से पहले स्ट्रेचिंग करने से होते हैं शरीर को कई सारे फायदे
वेट ट्रेनिंग, योग, पिलाटे, एरोबिक्स किसी भी तरह का वर्कआउट शुरू करने से पहले स्ट्रेचिंग बहुत जरूरी है। इसे आप वर्कआउट का सबसे पहला रूल भी कह सकते हैं। बिना स्ट्रेचिंग किए वर्कआउट करने पर इंजुरी होने की पूरी-पूरी संभावना होती है और ये इंजुरी एक या दो दिन में बल्कि कई दिनों तक बनी रहती है। जिसकी वजह से काम करना, सोना, उठना-बैठना भी दूभर हो सकता है। तो इन्हीं सब परेशानियों के बचने और वर्कआउट के दौरान अपनी परफॉर्मेंस सुधारने के लिए स्ट्रेचिंग करना बहुत जरूरी स्टेप है। आइए जानते हैं…
Read Moreसेहत पर बहुत भारी पड़ सकता है डायबिटीज़ को हल्के में लेना
गैर-संचारी रोग (एनसीडी) सार्वजनिक स्वास्थ्य की एक बड़ी चुनौती हैं, जिनका भारत में होने वाली कुल मौतों में लगभग 61% योगदान है। दुर्भाग्य से, एक-दूसरे से जुड़ी कई स्थायी बीमारियों की समस्या ने इस परेशानी को और भी बढ़ा दिया है। बीमारियों की ऐसी ही एक तिकड़ी, जो आमतौर पर पाई जाती है, वह है हार्ट फेलियर (एचएफ), डायबिटीज मेलिटस (डीएम) और क्रॉनिक किडनी डिसीज (सीकेडी)।अध्ययन बताते हैं कि हार्ट फेलियर के मरीजों में से लगभग 25-40% को डायबिटीज होता है और एचएफ के लगभग 40 से 50% मरीजों को…
Read Moreगर्मी में आम पन्ना पीने के फायदों के बारे में जानते हैं आप?
गर्मियों का मौसम परेशान ज़रूर कर देता है, लेकिन इसके साथ ही आती हैं इस दौरान खाने और पीने की कई स्वादिष्ट और रिफ्रेशिंग ऑप्शन्स भी मिल जाते हैं। जो शरीर को भीषण गर्मी से राहत दिलाने का काम भी करते हैं, यह ड्रिंक्स पोषण से भरपूर होते हैं, जो आपकी सेहत को फायदा भी पहुंचाती हैं। जब भी बात आती है गर्मियों की ड्रिंक्स की, तो कच्चे आम से बने हरे ड्रिंक को कौन भूल सकता है। जी हां, हम बात कर रहे हैं आम पन्ना की। आम पन्ना…
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