एक कप गर्म कॉफी को न कहना कुछ लोगों के लिए काफी मुश्किल होता है। कुछ लोगों के लिए तो कॉफी दिन की शुरुआत का एक जरूरी हिस्सा बन गई है। माना जाता है कि कॉफी एक ऐसा जादुई अमृत है जो हमारे शरीर, मन और आत्मा को तरोताजा कर देता है। लेकिन कई बार बहुत अधिक कॉफी का सेवन आपके शरीर को कई तरह से नुकसान भी पहुंचा सकता है। अगर आप अधिक कैफीन युक्त कॉफी पीते हैं, तो आपको बेचैनी, पेट खराब, मतली या उल्टी जैसी कई समस्याएं…
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शरीर के कई जरूरी अंगों को भी प्रभावित कर सकता है डायबिटीज
डायबिटीज़ एक बहुत ही गंभीर समस्या है जिसपर समय रहते कंट्रोल न किया जाए तो ये शरीर के दूसरे अंगों को भी प्रभावित करने लगता है। एक के बाद एक समस्याएं शुरू होने लगती हैं। आंख, किडनी, हार्ट और ब्रेन के साथ और कौन से अंग डायबिटीज़ की वजह से हो सकते हैं प्रभावित, आइए जानते हैं इनके बारे में साथ ही बचाव के उपाय भी। 1. पैरों को कर सकता है प्रभावितडायबिटीज़ में पैरों की नसों में फैट और कैल्शियम जमा होने लगता है, जिससे वे सिकुड़ने लगती हैं…
Read Moreजब आ जाएं एकसाथ बहुत सारे मेहमान, तो झटपट बनने वाली इन रेसिपी को करें ट्राय
किसी वीकेंड फुर्सत मिलते ही अगर आपके घर भी बहुत सारे मेहमान एक साथ आ जाएं तो ऐसे में कुकिंग पहाड़ तोड़ने जैसा काम लगने लगता है और खासतौर से गर्मियों में। कुछ ही मिनट में शरीर पसीने से तरबतर हो जाता है। तो अगर आपको भी मेहमानों को अपने हाथों का ही टेस्टी खिलाना है तो यहां हम कुछ ऐसी रेसिपीज़ के बारे में बताने वाले हैं। जो जायकेदार तो हैं ही साथ ही इन्हें बनाने में वक्त भी नहीं लगता। 1. घुंघनी सामग्री आलू- 3, चना- 150 ग्राम…
Read Moreगर्मियों में शहतूत खाने के 5 जबरदस्त फायदे, कई बीमारियों से रहेंगे दूर
शहतूत पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ज्यादातर लोगों को इसके बारे में ज्यादा जानकारी नहीं होती। इनका स्वाद अंगूर की तरह ही होता है और इनकी बनावट ब्लैकबेरी से काफी मिलती-जुलती होती है। यह पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर होता है। एक कप कच्चे शहतूत में केवल 60 कैलोरी होती है जो इसे एक आदर्श स्नैक बनाती है। शहतूत में मौजूद पोषक तत्व आपके टिश्यू को आवश्यक ऑक्सीजन देते हैं। यह आपके टिश्यू को मुक्त कणों से बचाते हैं। तो आइए आज जानते हैं, शहतूत से होने वाले…
Read Moreकोरोना वायरस संक्रमण से कैसे बचाएं स्कूल जा रहे बच्चों को?
कोरोना वायरस के नए वेरिएंट XE के आने से दुनिया भर में चिंता बढ़ी है। इसके कुछ मामले भारत में भी पाए गए हैं। ऐसा माना जा रहा है कि XE अभी तक सबसे तेज़ी से वायरस को फैलाने वाले वेरिएंट ओमिक्रॉन से भी तेज़ है। इसका मतलब यह हुआ कि यह ओमिक्रॉन से भी दोगुनी रफ्तार से लोगों को संक्रमित कर सकता है। हालांकि, एक्सपर्ट्स का मानना है कि इससे होने वाला संक्रमण हल्का ही होगा।हाल ही में देश के कई शहरों के स्कूल भी दो साल के लंबे…
Read Moreनहीं छूट रही है स्मोकिंग की लत, तो आज़माएं ये 5 आसान आयुर्वेद टिप्स
स्मोकिंग यानी धूम्रपान करने से एक नहीं कई तरह की बीमारियां आपके शिकार बना सकती हैं। स्मोक करने की लत एक ऐसी चीज़ है जो सेहत को बुरी तरह क्षति पहुंचा सकती है। कैंसर से लेकर दिल की बीमारियां, स्ट्रोक, सीओपीडी जैसी गंभीर और जानलेवा बीमारी आपको घेर सकती हैं। यहां तक कि अगर आप ऐसे लोगों के साथ उठते-बैठते हैं, जो स्मोक करते हैं, तो आपको भी स्ट्रोक, लंग कैंसर और दिल की बीमारियां का उतना ही ख़तरा हो जाता है। बच्चों की मौजूदगी में स्मोक करने से बच्चों…
Read Moreगर्मी के मौसम में बच्चों में बेहद आम हैं ये 5 बीमारियां
भारत एक ट्रॉपिकल देश है, इसलिए यहां कई मौसमों आते हैं लेकिन अत्यधिक तापमान भी रहता है। फिर चाहे सर्दी हो, गर्मी हो या फिर मानसून। यही वजह है कि गर्मी में स्कूल/कॉलेज दो-तीन महीनों के लिए बंद रहते हैं। गर्मी एक ऐसा मौसम भी है जब बड़ों के साथ-साथ बच्चे भी बहु बीमार पड़ते हैं। इसलिए मां-बाप को इस वक्त बच्चों को लेकर सतर्क रहने की ज़रूरत होती है। उनमें थकावट, बुखार, सर्दी जैसे लक्षण दिखें तो उन्हें हल्के में न लें। आज हम बता रहे हैं गर्मी के…
Read Moreकब से शुरू हो रहा रमजान का पवित्र महीना
रमजान का पवित्र महीना शुरू होने वाला है। मुस्लिम समुदाय के लिए यह माह काफी खास और पवित्र होता है। इस पवित्र माह में अल्लाह की इबादत करते हुए रोजा रखा जाता है। रमजान इस्लामी कैलेंडर का नौवां माह है। इसमें 29 से 30 दिन तक रोजा रखा जाता है जो ईद-उल-फितर के साथ समाप्त होते हैं। रमजान माह में चांद बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है क्योंकि चांद दिखने के बाद ही रोजा शुरू किए जाते हैं और एक माह बाद चांद देखने के बाद ही ईद के साथ…
Read Moreबाहर निकले हुए तोंद को बिना ज्यादा मेहनत के करना है अंदर,
फ्लैट बैली की चाहत किसे नहीं होती लेकिन इसे कैसे अचीव कर सकते हैं इसका बस एक ही उपाय ज्यादातर लोग सजेस्ट करते हैं और वो है एक्सरसाइज़। पर एक्सरसाइज़ करने मात्र से बाहर निकले तोंद को अंदर करने में काफी वक्त लग सकता है वहीं अगर आप इसमें कुछ और चीज़ों को शामिल कर लें तो यह सफर कम मेहनत के साथ आसानी से पूरा किया जा सकता है। तो आज हम यहां इन्हीं टिप्स एंड ट्रिक्स के बारे में जानेंगे। हेल्दी डाइट पर करें फोकस एक्सरसाइज़ करने के…
Read Moreगर्मियों में बॉडी को हेल्दी रखने और डिटॉक्सफिकेशन के लिए इस तरह की डाइट करें फॉलो
सर्दियों में खाना-पीना तो बहुत अच्छी तरह से होता है लेकिन फिजिकल एक्टिविटी न के बराबर हो जाती है। बॉडी में गर्मी बनाए रखने के लिए लोग कार्बोहाइड्रेट और फैट वाली चीज़ों का ज्यादा सेवन करते है जो सही भी है लेकिन ऐसे खाद्य पदार्थ पचने में ज्यादा समय लेते हैं और साथ ही साथ मोटापा बढ़ाने का भी काम करते हैं। तो अगर आपने भी सर्दियों में इस तरह के खान-पान का जमकर लुत्फ उठाया है तो अब सही मौका है बॉडी को डिटॉक्स करने का और बढ़े हुए एक्स्ट्रा…
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