Category: ज़ायका-ए-शहर

हर साल ठंड आने के साथ हवा में प्रदूषण का स्तर भी भयानक रूप ले लेता है। जिसकी वजह से लोग बीमार पड़ने लगते हैं। खासतौर से कोरोना के इस काल में फेफड़ों का संक्रमित होना जानलेवा भी साबित हो सकता है। इस वक्त देश चारों तरफ से बीमारियों से घिरे हुए है। एक तरफ ठंड के मौसम के साथ सर्दी-ज़ुकाम और फ्लू एक आम इंफेक्श है, तो दूसरी ओर प्रदूषण और कोरोना वायरस भी फेफड़ों पर ही अटैक करते हैं।डॉक्टर और पल्मोनोलोजिस्ट का कहना है कि जिन लोगों ने…

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दुनियाभर में कोविड-19 के फैलने के कुछ महीने बाद ही इसका टीका बना लिया गया, लेकिन वर्षों शोध के बाद भी एड्स की वैक्सीन नहीं बन पाई है। आखिर इसका कारण क्या है? क्यों दशकों बाद भी एचआईवी/ एड्स के अनुसंधान में तेजी नहीं आई और इसका टीका नहीं बन पाया। 1 दिसंबर (बुधवार) को विश्व एड्स दिवस मनाया जाता है। बावजूद इसके एड्स की वैक्सीन बनाने में सफलता हाथ नहीं लगी है। वर्ष 2020 में एड्स से 6,80,000 लोगों के मारे जाने का दावा किया गया है। बता दें…

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कब्ज, डायबिटीज जैसी समस्याओं के पीछे एक बड़ी वजह हॉर्मोन का ऊपर-नीचे होना होता है। इसलिए समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराते रहना जरूरी है जिससे पता चल जाए कि ये नॉर्मल हैं या नहीं। तो अगर आपका हॉर्मोन गड़बड़ाया हुआ है तो इसे कुछ उपायों से मैनेज किया जा सकता है। आइए जानते हैं कैसे? इंसुलिन इस हार्मोन का मुख्य काम है ब्लड में ग्लूकोज का स्तर नियंत्रित करना तथा शरीर की हर कोशिका तक ऊर्जा पहुंचाना। इसके अलावा इंसुलिन शरीर के अंदर फैट स्टोर करने का भी काम करता है।।…

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कॉम्बीनेशन स्किन एक ऐसा स्किन टाइप है, जिसे ड्राई और ऑयली स्किन से ज़्यादा देखभाल की ज़रूरत पड़ती है। जब आपकी त्वचा ज़्यादा रूखी होती है, तो आप नारियल के तेल से मसाज करके आपकी समस्या हल हो सकती है। जब स्किन ऑयली ज़्यादा होती है, तो आप दही और हल्दी आपके बड़े काम आ सकते हैं। लेकिन जब आपकी त्वचा कॉम्बीनेशन हो, तो कोई एक चीज़ आपकी मुश्किल हल करने के लिए काफी नहीं है। क्या है कॉम्बीनेशन स्किन? कॉम्बीनेशन स्किन का मतलब होता है कि आपकी त्वचा के…

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मेनोपॉज के बाद शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर घट जाता है नतीजतन धमनियां कड़ी हो जाती हैं और कई तरह की बीमारियां का कारण बन जाती हैं। मेनोपॉज के बाद ही शरीर बुरे कोलेस्ट्रॉल के लिए ज्यादा अनुकूल हो जाता है। इसकी वजह शरीर का बढ़ता वजन होती है। अगर आप स्वस्थ जीवनशैली का पालन करती हैं तो इससे बचा जा सकता है। इसमें मुख्य भूमिका खानपान की होती है। आइए जानें कि मेनोपॉज के बाद हमें अपने खानपान में किस तरह का बदलाव करना चाहिए। क्या चीज़ें छोड़नी चाहिए,…

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आमतौर पर लोग सुबह के नाश्ते में ओमलेट खाने को तरजीह देते हैं। शायद इसलिए क्योंकि इसे न सिर्फ बनाना सबसे आसान है बल्कि इसमें समय भी नहीं लगता। साथ ही सुबह-सुबह एक कप गर्मागरम चाय या कॉफी के साथ ऑमलेट मिल जाए, तो इससे बेहतर दिन की शुरुआत और क्या होगी? ऑमलेट दुनियाभर में एक मशहूर डिश है, जिसे अंडों से बनाया जाता है। अलग-अलग देशों में आपके इसकी एक से बढ़कर एक रेसीपी मिल जाएगी। इसे बनाने के लिए पहले अंडों को एक कटोरे में फेटा जाता है…

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सर्दी बढ़ने के साथ ही प्रदूषण भी बढ़ने लगता है। बढ़ते प्रदूषण का सीधा असर फेफड़ों पर पड़ता है, जिसकी वजह से सांस लेने में बेहद दिक्कत होती है। अस्थमा और फेफड़ों से संबंधित मरीजों के लिए यह मौसम बेहद बुरा होता है। इन मरीज़ों को सांस लेने में दिक्कत होती है और इनका हवा में मौजूद प्रदूषण से दम घुटता है। चेन की सांस लेना चाहते हैं तो फेफड़ों को हेल्दी रखें, ताकि आपकी बॉडी पर प्रदूषण का असर कम हो। फेफड़ों की हिफ़ाज़त के लिए हर्बल प्रोडक्ट बेहद…

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सर्दी आने का अहसास सबसे पहले नाक को ही होता है। सर्दी का मौसम शुरू होते ही कुछ लोगों की नाक ठंडी होने लगती है, खासकर तब जब घर से बाहर निकलना होता है। घर से बाहर निकलते ही ऐसा लगता है कि सारी सर्दी नाक में ही जा रही है। हालांकि कुछ लोगों को डस्ट एलर्जी की वजह से भी सर्दी के मौसम में नाक की परेशानी हो सकती है, लेकिन सर्दी में नाक का ठंड होना एक अलग परेशानी है। कुछ लोग कितना भी कपड़ा पहन लें तब…

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सर्दियों को खाने-पीने के मौसम के तौर पर भी जाना जाता है। हालांकि, इस दौरान अपनी डाइट का खास ख्याल भी रखना चाहिए वरना आपके सामने कई तरह के प्रॉब्लम्स खड़ी हो सकती है। इस मौसम में दिन के पहले खाने की अहमियत काफी बढ़ जाती है, जो आपको एनर्जी देने के साथ-साथ गर्म भी रखता है। आइए जानते हैं कुछ ऐसी चीज़ों के बारे में जो ठंड के मौसम में जरूर होनी चाहिए आपकी डाइट में… आंवले का करें सेवनआंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी बूस्ट…

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रसोई की शान हल्दी सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाती, बल्कि सेहत और सौंदर्य भी संवारती है। सर्दियों में तो फेस मास्क और पैक में हल्दी के इस्तेमाल से खूबसूरती और रंगत निखरती है साथ ही स्किन अंदर से हेल्दी हो जाती है। तो इन तरीकों से करें हल्दी का सुंदरता के लिए इस्तेमाल। 1. आधा टीस्पून हल्दी पाउडर में एक टीस्पून खीरे का जूस मिलाकर पेस्ट तैयार करें। पेस्ट से चेहरे पर धीरे-धीरे मसाज़ करें और 10-15 मिनट बाद धो लें। हïफ्ते में दो बार यहï पैक लगाने…

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