स्किन को यंग, हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए नेचुरल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल हमेशा ही फायदेमंद होता है। क्योंकि इससे किसी भी तरह का नुकसान होने की संभावना कम रहती है। फेशियल और एसेंशियल ऑयल्स स्किन केयर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं तो आइए सबसे पहले इन दोनों के बीच का फर्क जानेंगे फिर इन्हें कैसे इस्तेमाल किया जा सकता है इसके बारे में। फेशियल और एसेंशियल ऑयल्स में फर्कजहां फेशियल ऑयल्स को सीधे चेहरे पर अप्लाई किया जा सकता है वहीं एसेंशियल ऑयल को किसी क्रीम…
Read MoreCategory: ज़ायका-ए-शहर
आधुनिक लाइफस्टाइल से जुड़ी कुछ ऐसी समस्याएं जो पुरुषों की सेहत को करती हैं ज्यादा प्रभावित
अति व्यस्त जीवनशैली की वजह से पैदा होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं स्त्रियों की तुलना में पुरुषों को ज्य़ादा प्रभावित करती हैं। इसलिए उन्हें अपनी सेहत के प्रति विशेष रूप से सजगता बरतनी चाहिए। आइए जानते हैं इन समस्याओं और उनसे बचाव के बारे में विस्तार से। हाई ब्लडप्रेशर यह एक ऐसी शारीरिक अवस्था है, जिसमें रक्तवाहिका नलिकाओं पर रक्त प्रवाह का दबाव बढ़ जाता है। इससे हृदय को ज्य़ादा तेज़ी से काम करना पड़ता है। सामान्य अवस्था में सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर (रक्त चाप की उच्चतम सीमा) 100 से 140 mm…
Read Moreपितरों का आशीर्वाद पाने के लिए मौनी अमावस्या को करें ये ये उपाय
सनातन धर्म में अमावस्या के दिन पितरों के लिए तर्पण, पिंडदान, श्राद्ध कर्म आदि करने का विधान है। इस वर्ष मौनी यानी माघ अमावस्या 1 फरवरी को है। ऐसी मान्यता है कि मौनी अमावस्या के दिन तर्पण करने करने से पितरों को की आत्माएं तृप्त होती हैं और उन्हें मोक्ष की प्राप्ति होती है। इससे प्रसन्न होकर पितर अपने परिवारजनों को पितृ लोक से सुख, समृद्धि और वंश वृद्धि हेतु आशीर्वाद देते हैं। अत: ज्योतिष शास्त्र में अमावस्या के दिन कई उपाय करने का विधान है। इन उपायों को करने…
Read Moreसर्दियों में सुबह की सैर मिस न होने पाए, इसके लिए आजमाएं ये उपाय
अक्सर सुबह की सैर के नाम पर मुंह से यही निकलता है, अरे समय नहीं..आज बहुत कोहरा है तो आज बहुत ज्यादा ठंड है इसलिए कल चलते हैं। सर्दियों में ठंड सबसे बड़ा बहाना बन जाता है जो न सिर्फ सैर बल्कि पूरे फिटनेस की बैंड बजा देता है। तो आज हम सर्द मौसम में वॉक के रूटीन को कैसे जारी रखें इसके कुछ टिप्स जानेंगे। सैर करने का समय निश्चित रखें और समय का पालन करें। फिर चाहे मौसम ठंडा हो या कोहरा, सैर करें पर सैर की जगह…
Read Moreइन 5 तरीकों से करेंगे एलोवेरा का सेवन तो झट से घटेगा वज़न
एलोवेरा एक ऐसा पौधा है जिसका उपयोग विभिन्न प्रयोजनों के लिए बड़े पैमाने पर किया जाता है। बहुमुखी पौधा होने के कारण, त्वचा, शरीर और समग्र स्वास्थ्य के लिए इसके कई उपयोग और लाभ हैं। क्योंकि एलोवेरा जेल एक अच्छा मॉइश्चराइज़िंग एजेंट होता है इसलिए इसका इस्तेमाल ब्यूटी प्रोडक्ट्स में भी खूब किया जाता है। इसके एंटीबैक्टीरियल गुणों की वजह से इसका इस्तेमाल हेल्थ ड्रिंक्स में भी किया जाता है। यह डेंटल प्लाक को कम करने और कब्ज़ आदि जैसे गैस्ट्रिक विकारों में मदद करने में भी मददगार पाया गया…
Read Moreलॉन्ग कोविड के ऐसे 5 लक्षण जिन्हें अक्सर कर दिया जाता है नज़रअंदाज़!
कोरोना वायरस के बारे में हम एक चीज़ जानते हैं कि यह वायरस ऊपरी श्वसन पथ में संक्रमण करता है। वायरस श्वसन प्रणाली में प्रवेश करता है और कई गुणा बढ़ जाता है, जिससे सर्दी, खांसी, गले में ख़राश, बुखार और थकान जैसे कई लक्षण दिखाई देते हैं। एक और चौंकाने वाला तथ्य यह है कि इस अत्यधिक संक्रामक रोग के लक्षण सिर्फ श्वसन पथ तक ही सीमित नहीं रहते। यह शरीर के दूसरे हिस्सों को भी प्रभावित करता है। इसमें से कुछ संकेत इलाज के साथ ग़ायब हो जाते…
Read Moreरात का खाना बेहद महत्वपूर्ण होता है
अलग-अलग तरह के खाने का पाचन, आंत की सेहत, वज़न और नींद पर अलग प्रभाव पड़ता है। रात का खाना बेहद महत्वपूर्ण होता है क्योंकि आप इसके बाद सो जाते हैं और शरीर को 8 घंटों तक कुछ नहीं मिलता। जब आप सो रहे होते हैं तो आपका शरीर खाए गए भोजन को मेटाबोलाइज करता है। इसलिए रात में हल्का भोजन खाना चाहिए ताकि शरीर उसे आसानी से पचा ले और इससे एसिड रिफ्लक्स, पेट दर्द, बेचैनी या फिर भारीपन महसूस न हो और आपकी नींद न खराब हो। यही…
Read Moreखाली पेट या लंच और डिनर के बाद अगर हो रही है गैस की बहुत ज्यादा परेशानी
एसिडिटी होना या गैस बनना एक ऐसी प्रॉब्लम है जो कई बार परेशान कर देती है। हालांकि, हर शख्स की बॉडी में इसकी वजह और पैटर्न अलग-अलग होता है। एसिडिटी के पैटर्न का मतलब है कि आपको एसिडिटी कब होती है, सुबह खाली पेट यह शिकायत होती है या लंच या डिनर के बाद। बात जहां तक सुबह-सुबह पेट गैस या एसिड बनने की शिकायत की है, तो इसके पीछे कई वजहें हो सकती हैं, जैसे.. 1. फास्टिंग की वजह से ज्यादातर लोगों को कभी न कभी एसिडिटी का सामना…
Read Moreठंडा दूध, नींबू और हल्दी वाला पानी ऐसे घरेलू उपायों और नेचुरल चीज़ों से पाएं दर्दनाक छालों से छुटकारा
कब्ज, हार्मोनल असंतुलन, अनियमित पीरियड्स, शरीर में विटामिन-बी, जिंक, फॉलिए एसिड, आयरन की कमी, अधिक तली-भुनी, मसालेदार चीज़ों का सेवन, रोग-प्रतिरोधक क्षमता में कमी आदि मुंह के छालों के प्रमुख कारण हैं। यहां दिए जा रहे टिप्स इनसे छुटकारा दिलाएंगे। 1. एक ग्ल्सा पानी में आधा टीस्पून हल्दी उबाल लें। ठंडा होने पर इस पानी से कुल्ला करें। जल्द ही फायदा मिलेगा। छालों पर हल्दी का पेस्ट लगाने से भी राहत मिलती है। 2. शहद और इलायची का पाउडर मिलाकर पेस्ट बना लें। दिन में तीन-चार बार इसे छालों पर…
Read Moreबॉडी को हर तरह से फिट रखने के लिए एक्सरसाइज़ के साथ इन आदतों को अपनाना भी है बेहद जरूरी
ओमिक्रॉन के बढ़ते केसेज़ को देखते हुए लोग एक बार फिर से सेहत को लेकर जागरूक नजर आने लगे हैं लेकिन खुद को फिट रखने के लिए रोजाना काढ़ा पीने और योग करने से काम नहीं चलने वाला, इसके लिए कुछ और बातों पर भी ध्यान देने की जरूरत है। सोने की आदत में करें सुधार बिस्तर पर लेटकर फोन चलाने की आदत से आपकी नींद डिस्टर्ब हो जाती है फिर देर रात तक नींद न आने की समस्या से लोग जूझते हैं और उसकी वजह से सुबह जल्दी न…
Read More