बच्चों के ग्रोथ में केसीन युक्त दूध ही फायदेमंद प्रयागराज। अच्छा एवं शुद्ध भोजन के साथ अच्छी निद्रा शरीर को स्वस्थ बनाते हैं। कोई भी देश तब तरक्की करता है एवं शक्तिशाली बनता है जब उस देश के बच्चे शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ हों। स्वस्थ बच्चों से ही किसी भी देश का विकास सम्भव है, स्वस्थ बच्चे ही देश का भविष्य है। इसलिए बच्चों के स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। यह बातें एसकेआर योग एवं रेकी शोध प्रशिक्षण और प्राकृतिक संस्थान प्रयागराज रेकी सेंटर में स्पर्श…
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क्यों डॉक्टर्स दिल के मरीजों को आइसक्रीम न खाने की देते हैं सलाह
दुनियाभर में कार्डियोवैस्कुलर रोग से पीड़ित मरीजों की संख्या में रोजाना इजाफा हो रहा है। भारत में कार्डियोवैस्कुलर रोग के मरीजों की संख्या 5 करोड़ से बहुत अधिक है। इस बीमारी से बचाव के लिए लोगों को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। डॉक्टर्स भी दिल के मरीजों को कई चीजें न खाने की सलाह देते हैं। इनमें एक आइसक्रीम भी है। अक्सर डॉक्टर्स शुगर के मरीजों को आइसक्रीम न खाने की सलाह देते हैं। इसमें शुगर की मात्रा अधिक होती है। इसके सेवन से रक्त में शर्करा स्तर…
Read Moreशुगर कंट्रोल करने के लिए रोजाना ऐसे करें दारुहरिद्रा का सेवन
मधुमेह एक ऐसी बीमारी है, जो एक बार लग जाने के बाद जिंदगीभर साथ रहती है। रोजाना मधुमेह के मरीजों की संख्या में बड़ी तेजी से इजाफा हो रहा है। खासकर भारत में मरीजों की संख्या सबसे अधिक है। इस वजह से भारत को मधुमेह की राजधानी कहा जाता है। विश्व मधुमेह संघ की मानें तो आने वाले वर्षों में मधुमेह महामारी का रूप धारण कर सकती है। इसके लिए सेहत पर विशेष ध्यान दें। वहीं, मधुमेह के मरीजों को खानपान से लेकर रहन-सहन में व्यापक सुधार करना चाहिए। मीठे…
Read Moreगर्भवती महिलाएं अपनी डाइट में जरूर शामिल करें साबूदाना
महिलाएं अपने जीवन में कई स्टेज से गुजरती हैं। खासकर गर्भावस्था एक ऐसा स्टेज है, जिसमें महिलाओं को न चाहकर भी अपनी सेहत का पूरा ख्याल रखना पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान लापरवाही बरतने से जच्चा और बच्चा दोनों की सेहत पर प्रतिकूल असर पड़ता है। आसान शब्दों में कहें तो बच्चे का मानसिक और शारीरिक विकास सही से नहीं हो पाता है। साथ ही मां की सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है। इसके लिए डॉक्टर्स हमेशा गर्भवती महिलाओं को खानपान और रहन-सहन पर विशेष ध्यान देने की सलाह…
Read Moreकरना है पॉकेट फ्रेंडली हैप्पी हनीमून तो घूमें इन जगहों पर
शादी के बाद हनीमून किसी भी नवविवाहित जोड़े के लिए एक यादगार वक्त होता है। हनीमून ट्रिप को लेकर कपल्स के मन में कई तरह की एक्साइटमेंट होती है। लेकिन बहुत से कपल्स सिर्फ इसलिए हनीमून पर नहीं जा पाते, क्योंकि वह उनकी पॉकेट से बाहर होता है। हो सकता है कि आपकी भी जल्द शादी होने वाली है और आप कम बजट में हैप्पी हनीमून ट्रिप प्लॉन करना चाहते हैं तो ऐसे में आप इन जगहों पर जा सकते हैं− हिमाचल प्रदेश दिल्ली से 400 किलोमीटर की दूरी पर हिमाचल प्रदेश…
Read Moreठंड के मौसम में मूली का सलाद नहीं, बनाएं इसकी बेहतरीन सब्जी
जब ठंड का मौसम आता है तो लोग मूली को सलाद के रूप में खाना काफी पसंद करते हैं। कभी खाने के साथ इसका सलाद बनाकर खाया जाता है, तो कभी धूप में बैठकर गाजर और मूली का सलाद खाना लोगों को अच्छा लगता है। वैसे कुछ लोग मूली को नाश्ते में बतौर परांठे खाना भी पसंद करते हैं। हो सकता है कि आप भी मूली का सेवन कुछ इसी तरह से करते हों। लेकिन अगर आप मूली को एक डिफरेंट तरीके से खाना चाहते हैं तो मूली की सब्जी…
Read Moreस्किन से लेकर बालों को लाभ पहुंचाता है तिल के बीज,
तिल के बीजों के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में तो आपने कई बार सुना होगा। लेकिन यह स्किन और बालों के लिए भी उतना ही लाभकारी है। बीजों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण एंटी−एजिंग में मदद करते हैं, वहीं इसमें पाया जाने वाला ओमेगा फैटी एसिड सामग्री बालों के विकास को टि्रगर करते हैं। जिससे आपको लंबे व घने बाल मिलते हैं। तो चलिए आज हम आपको तिल के बीज से स्किन और हेयर को होने वाले कुछ जबरदस्त लाभों के बारे में बता रहे हैं− मिलती है ग्लोइंग स्किन स्किन केयर एक्सपर्ट बताते…
Read Moreपालक की मदद से बनाएं हेल्दी और टेस्टी−टेस्टी नाश्ता
ठंड के मौसम में पालक बेहद आसानी से काफी कम दाम में मिल जाती है। आयरन से भरपूर पालक सेहत के लिए बेहद ही लाभकारी मानी गई है और सर्दियों में लोग इसे कई अलग−अलग तरीकों से बनाकर खाते हैं। कभी पालक के परांठे तो कभी पालक पनीर की सब्जी तो कभी आलू पालक बनाकर। वैसे तो पालक को आमतौर पर लंच में ही खाया जाता है, लेकिन अगर आप पालक को अपने नाश्ते का हिस्सा बनाना चाहते हैं तो ऐसे में पालक वड़ी बनाना यकीनन एक अच्छा विचार है। तो चलिए…
Read Moreतमिलनाडु के कुन्नूर में यह हैं घूमने की बेहतरीन जगहें
नीलगिरी की पहाडि़यों में बसा कुन्नूर बेहद ही खूबसूरत जगह है। यह ऊटी के बहुत करीब स्थित है। कुन्नूर एक ऐसी जगह है, जहां पर यात्रियों के लिए काफी कुछ है। अगर आप भी ऊटी ट्रेवल कर रहे हैं तो आपको कुन्नूर घूमने के लिए भी अलग से थोड़ा समय अवश्य निकालना चाहिए। तो चलिए आज हम आपको बता रहे हैं कि कुन्नूर में आपके पास देखने के लिए क्या−क्या है− लैंब रॉक यदि आप पूरे कुन्नूर का मनोरम दृश्य प्राप्त करना चाहते हैं और सूर्योदय और सूर्यास्त का आनंद लेना चाहते…
Read Moreसर्दियों के मौसम में कुछ इस तरह बनाएं शकरकन्दी चाट
ठंड के मौसम में शकरकन्दी खाने का एक अलग ही मजा है। यह ऊर्जा का खजाना है। इसके अलावा इसमें विटामिन बी6, विटामिन डी, विटामिन ए, आयरन, पौटेशियम व अन्य कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसलिए यह सेहत के लिए बेहद लाभकारी मानी गई है। अगर आप भी ठंड के मौसम में शकरकन्दी को एक टेस्टी अंदाज में खाना चाहते हैं तो ऐसे में शकरकन्दी की चाट बनाना अच्छा विचार है। इसे बनाना भी बेहद आसान है। तो चलिए आज हम आपको शकरकन्दी की चाट बनाने का तरीका बता रहे हैं− सामग्री− शकरकन्दी…
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