Author: sahajswarajya

भागदौड़ भरी जिंदगी में फिटेनस के लिए समय निकालना आजकल काफी मुश्किल हो गया है। ऐसे में आपको अपने दिमाग की कार्यक्षमता को बढ़ाने के लिए आपको घंटों पसीना बहाने की जरुरत नहीं है।अब आप एक साधारण सी टेनिस बॉल के जरिए कुछ ही मिनटों में वर्कआउट करके अपने न्यूरॉन्स को फिर से एक्टिव कर सकता है। क्या है बॉल एक्सरसाइज? आपको बता दें कि, बॉल एक्सरसाइज एक बहुत ही आसान और असरदार ट्रेनिंग तकनीक है, जिसमें एक छोटी टेनिस बॉल का यूज करके आप खासतौर पर आखों और हाथों…

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मानसून के समय शाम के समय कुछ चटपटा और कुरकुरा खाने को मिल जाएं, तो मजा ही आ जाता है। कई लोग बाजार से समोसा-पकौड़ी लेकर आ जाते हैं। आप भी रोजाना एक जैसी चीज खाकर बोर हो जाते हैं, ऐसे में आप भी कुछ नया बनाने के तलाश में जरुर रहते हैं। अब आपको ज्यादा टेंशन नहीं लेने का, बस घर में बनाएं अचारी पनीर-पापड़ रोल। आइए आपको इसकी रेसिपी जरुर बताते हैं। साम्रगी -पनीर- 200 ग्राम (छोटे क्यूब्स या कद्दूकस किया हुआ) -उड़द या मूंग दाल के पापड़-…

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मानसून के समय स्किन संबंधित समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। ऐसे में महिलाएं घर पर ही स्किनकेयर में लग जाती है। लेकिन उनको नहीं पता कि कुछ घरेलू नुस्खे नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। यदि आप भी बरसात में चेहरे पर आइस क्यूब्स का यूज करते हैं, तो यह लेख आपके लिए है। बरसात में स्किन पर आइस क्यूब लगाएं या नहीं आपको बताते हैं। स्किन पर डायरेक्ट बर्फ लगाने के नुकसान स्किन एक्सपर्ट ने बताया है कि बरसात के समय कुछ लोग चेहरे बर्फ लगाते हैं, लेकिन आप…

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स्मार्ट होम का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है और लोग अब सिर्फ एडवांस टेक्नोलॉजी ही नहीं, बल्कि घर की खूबसूरती को भी प्राथमिकता दे रहे हैं। यही वजह है कि पारंपरिक बड़ी काली टीवी स्क्रीन की जगह अब Smart Mirror TV लोगों की पहली पसंद बनता जा रहा है। यह एक ऐसी तकनीक है, जो टीवी और आईने को एक ही डिवाइस में बदल देती है। बंद होने पर यह बिल्कुल एक आकर्षक मिरर की तरह नजर आता है, जबकि ऑन होते ही शानदार डिस्प्ले वाला स्मार्ट टीवी बन…

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भारतीय टी20 टीम हाल के खराब प्रदर्शन को पीछे छोड़कर नई शुरुआत की तैयारी में जुटी है। लगातार दो श्रृंखलाओं में हार झेलने के बाद अब खिलाड़ियों का पूरा ध्यान जीत की राह पर लौटने पर है। इसी बीच भारतीय बल्लेबाज तिलक वर्मा ने कहा है कि टीम ने पिछली असफलताओं से महत्वपूर्ण सीख ली है और अब सभी खिलाड़ी अपनी योजनाओं को बेहतर तरीके से लागू करने के लिए तैयार हैं। बता दें कि मौजूदा टी20 विश्व चैंपियन भारत पिछले सात मुकाबलों में एक भी जीत दर्ज नहीं कर…

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फुटबॉल विश्व कप 2026 खत्म होने के बाद भी विवादों का सिलसिला थमता नजर नहीं आ रहा है। इस बार चर्चा के केंद्र में पुर्तगाल के दिग्गज फुटबॉलर क्रिस्टियानो रोनाल्डो हैं। उनके आधिकारिक सामाजिक माध्यम खाते से एक ऐसे वीडियो को पसंद किए जाने का दावा किया गया है, जिसमें फीफा पर लियोनेल मेसी की अगुआई वाली अर्जेंटीना टीम को विश्व कप फाइनल तक पहुंचाने में मदद करने का आरोप लगाया गया था। इस घटना के बाद फुटबॉल जगत में नई बहस छिड़ गई है। बता दें कि यह वीडियो…

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महिला हॉकी विश्व कप 2026 को लेकर भारतीय टीम का इंतजार अब खत्म हो गया है। भारतीय हॉकी महासंघ ने मंगलवार को 20 सदस्यीय भारतीय महिला टीम की घोषणा कर दी। इस बार टीम की कमान अनुभवी मध्य पंक्ति की खिलाड़ी सलीमा टेटे को सौंपी गई है। विश्व कप का आयोजन 15 से 30 अगस्त तक बेल्जियम और नीदरलैंड में किया जाएगा, जहां भारत मजबूत प्रदर्शन की उम्मीद के साथ मैदान में उतरेगा। बता दें कि भारतीय टीम में अनुभवी और युवा खिलाड़ियों का संतुलित मिश्रण देखने को मिला है।…

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बस दो से तीन दिन और और अमेरिका को उसकी जुर्रतों का मजा चखाया जाएगा। यह इशारे मोहसन रजाई के हैं। मोहसिन रजाई आईआरजीसी यानी पाजदराने इस्लाम के पूर्व कमांडर रहे हैं और इस वक्त वो ईरान में सुप्रीम लीडर के सलाहकार और वहां की सुप्रीम सिक्योरिटी काउंसिल के मेंबर हैं। उनकी बात को इसलिए भी गंभीरता से लिया जा सकता है कि उन्होंने ईरान इराक जंग के दौरान आईआरजीसी को लीड किया था। दरअसल ईरान में एक नेशनल न्यूज़ चैनल को दिए गए इंटरव्यू में मोहसिन रिजाई ने साफ…

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ईरान और अमेरिका में बढ़ते तनाव के बीच भारत भी लगातार मध्यपूर्व के हालात पर नजर बनाए हुए हैं। इसी बीच भारत के राष्ट्रीय सुरक्षा सलाहकार अजीत डोभाल सऊदी अरब पहुंचे हैं। जहां उन्होंने सऊदी अरब के विदेश मंत्री प्रिंस फैजल बिन फरहान के साथ लंबी बातचीत की। इस मुलाकात को इसलिए अहम माना जा रहा है क्योंकि तनाव के वक्त में भारत अपने सबसे भरोसेमंद साझेदारों के साथ लगातार संपर्क बनाए हुए हैं। रियाद में हुई इस बैठक में भारत और सऊदी अरब के रिश्तों को और मजबूत करने…

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इतिहास गवाह है कि जब-जब कोई शक्ति अपनी सीमाओं को भूलकर दूसरों के आंगन में लहू बहाती है तो उसका अंत भी करीब होता है। दक्षिण चीन सागर यानी साउथ चाइना सी की लहरें आज फिर से चीख रही है। एक तरफ दुनिया का सबसे बड़ा स्वयंभू रखवाला यानी कि चीन जिसने कोस्ट गार्ड की वर्दी में अपने समुद्री डकैतों को खूनी खेल खेलने के लिए उतार दिया और दूसरी तरफ है फिलीपींस। एक छोटा सा देश जो अब झुकने को तैयार नहीं है। लेकिन इस पूरी जंग में सबसे…

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