Tennis Ball Exercise से बढ़ाएं अपना Focus और Brain Speed; विशेषज्ञों ने बताए इसके अद्भुत स्वास्थ्य फायदे

भागदौड़ भरी जिंदगी में फिटेनस के लिए समय निकालना आजकल काफी मुश्किल हो गया है। ऐसे में आपको अपने दिमाग की कार्यक्षमता को बढ़ाने के लिए आपको घंटों पसीना बहाने की जरुरत नहीं है।अब आप एक साधारण सी टेनिस बॉल के जरिए कुछ ही मिनटों में वर्कआउट करके अपने न्यूरॉन्स को फिर से एक्टिव कर सकता है। क्या है बॉल एक्सरसाइज? आपको बता दें कि, बॉल एक्सरसाइज एक बहुत ही आसान और असरदार ट्रेनिंग तकनीक है, जिसमें एक छोटी टेनिस बॉल का यूज करके आप खासतौर पर आखों और हाथों…

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घर पर मिनटों में बनाएं Tasty Achari Paneer Papad Roll, मानसून का बढ़ेगा मजा

मानसून के समय शाम के समय कुछ चटपटा और कुरकुरा खाने को मिल जाएं, तो मजा ही आ जाता है। कई लोग बाजार से समोसा-पकौड़ी लेकर आ जाते हैं। आप भी रोजाना एक जैसी चीज खाकर बोर हो जाते हैं, ऐसे में आप भी कुछ नया बनाने के तलाश में जरुर रहते हैं। अब आपको ज्यादा टेंशन नहीं लेने का, बस घर में बनाएं अचारी पनीर-पापड़ रोल। आइए आपको इसकी रेसिपी जरुर बताते हैं। साम्रगी -पनीर- 200 ग्राम (छोटे क्यूब्स या कद्दूकस किया हुआ) -उड़द या मूंग दाल के पापड़-…

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बरसात में चेहरे पर Ice Cube का इस्तेमाल कितना सही? जानें क्या कहते हैं Experts

मानसून के समय स्किन संबंधित समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। ऐसे में महिलाएं घर पर ही स्किनकेयर में लग जाती है। लेकिन उनको नहीं पता कि कुछ घरेलू नुस्खे नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। यदि आप भी बरसात में चेहरे पर आइस क्यूब्स का यूज करते हैं, तो यह लेख आपके लिए है। बरसात में स्किन पर आइस क्यूब लगाएं या नहीं आपको बताते हैं। स्किन पर डायरेक्ट बर्फ लगाने के नुकसान स्किन एक्सपर्ट ने बताया है कि बरसात के समय कुछ लोग चेहरे बर्फ लगाते हैं, लेकिन आप…

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Monsoon Season में सताए मीठे की क्रेविंग? ट्राई करें Chef Sanjeev Kapoor की ये खास Waffle Recipe

मानसून के सुहाने मौसम में अगर आपका कुछ गर्मागर्म और मीठा खाने का मन कर रहा है, तो शेफ संजीव कपूर की यह खास वॉफल रेसिपी आपके लिए बिल्कुल परफेक्ट है। इस रेसिपी की सबसे बड़ी खासियत यह है कि आपको अलग-अलग स्वाद के लिए बार-बार मेहनत नहीं करनी पड़ेगी। आप सिर्फ एक ही बैटर तैयार करके 3 बेहतरीन फ्लेवर चॉकलेट, ब्लूबेरी और मेपल सिरप या शहद के साथ क्लासिक वॉफल आसानी से बना सकते हैं। वॉफल बनाने के लिए जरूरी सामग्री इस स्वादिष्ट डिश को बनाने के लिए आपको…

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Indian Airforce में Agniveer Musician पदों पर भर्ती, 10वीं पास युवाओं के पास IAF Join करने का मौका

  भर्तीऔर नियुक्ति   आवेदन करने के लिए जरूरी योग्यता इच्छुक उम्मीदवार को आवेदन करने के लिए सबसे पहले अभ्यर्थी का जन्म 01 जनवरी, 2005 से लेकर 01 जुलाई, 2009 के बीच होना अनिवार्य है। उम्मीदवार को किसी मान्यता प्राप्त संस्थान से कक्षा 10वीं या इसके समकक्ष कक्षा उत्तीर्ण होना चाहिए।   कितनी मिलेगी सैलरी आपको बता दें कि, अग्निवीर वायु म्यूजिशियन इंटेक के पदों पर चयनित किए गए उम्मीदवारों को प्रथम वर्ष 30,000 रुपये, दूसरे वर्ष 33,000 रुपये, तीसरे वर्ष 36,500 रुपये और चौथे वर्ष 40,000 रुपये मिलेंगे।  …

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Gardening को बनाएं अपना Career, इन Skill Courses से मिलेगी नई पहचान

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई मानसिक सुकून की तलाश में घूम रहा है। जब वे थक हर के आता है तो प्रकृति के गोद में सुकून पाता है। पेड़-पौधों के बीच समय बिताना और उनकी देखभाल करना काफी आराम देता और शांत मन करता है। अगर आप नेचर लवर है और आपको पेड़-पौधों से अधिक प्रेम है, तो आप इस शौक को बेहतरीन करियर के रुप में बना सकते हैं। गौरतलब है कि आज के समय में लोगों हरियाली के बीच काफी खुश और सुकून के पल…

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लॉ ग्रेजुएट्स के लिए सेना में सुनहरा अवसर, CLAT PG स्कोर और पात्रता की पूरी जानकारी

सरकारी नौकरी की चाहत रखने वालों के लिए अच्छी खबर सामने आई है। दरअसल, भारतीय सेना की तरफ से JAG एंट्री स्कीम कोर्स अप्रैल 2027 के लिए नोटिफिकेशन जारी कर दिया और आवेदन की प्रक्रिया भी स्टार्ट हो चुकी है। जो भी छात्र लॉ क्षेत्र में स्नातक कर चुके हैं या LLM में अध्ययनरत हैं वे इसमें शामिल होने के लिए ऑनलाइन माध्यम से ऑफिशियल वेबसाइट joinindianarmy.nic.in पर जाकर आवेदन कर सकते हैं। बता दें कि, एप्लीकेशन प्रोसेस 17 अगस्त तक ही जारी रहेगा। फॉर्म भरने से पहले पात्रता कर…

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AI नहीं छीनेगा Jobs! इन Top Sectors में बनाएं शानदार Career, भविष्य होगा सुरक्षित

अब सवाल उठता है कि क्या सच में एआई के कारण लोगों की नौकरियां नहीं मिलेंगी? असल में एआई के आने से कई क्षेत्रों में काम करने का तरीका बेहद आसान हो चुका है। पहले होता था कि लोगों को घंटों काम करने में समय लग जाता था, लेकिन अब एआई की मदद से लोग मिनटों में कर लेते हैं। इसलिए लोगों को एआई को नौकरियां खत्म करने वाला पहलू समझने के बजाय इसे एक नया अवसर के रुप में देखें। वैसे यह  नौकरियों को कम नहीं कर रहा, बल्कि नए करियर…

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NFR में 6777 Apprentice पदों पर बंपर भर्ती, जानें क्या है पूरी चयन प्रक्रिया

सरकारी नौकरी की तैयारी करने वालों के लिए यह खबर बेहद काम की है। भारतीय रेलवे की तरफ से बंपर सरकारी नौकरी की  भर्तियां निकाली गई है। दरअसल, नॉर्थईस्ट फ्रंटियर रेलवे (NFR) ने अप्रेंटिस की 6777 वैकेंसी निकाली हैं। बता दें कि, जो भी उम्मीदवार पढ़ाई पूरी करने के बाद किसी भी जगह अनुभव प्राप्त करना चाहते हैं, तो उनके लिए यह अवसर बेहद खास है। इस भर्ती के माध्यम से रेलवे मैकेनिकल, इलेक्ट्रिकल, इंजीनियरिंग, पर्सनल, अकाउंट्स, मेडिकल आदि डिपार्मेंट के लिए अप्रेंटिस की भर्ती करेगा। साथ ही 1 साल की फ्री…

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क्या वाकई सेहतमंद है बबल टी? Health Experts ने बताए इसके गंभीर Side Effects

आजकल के युवाओं में बोबा टी पीने का चलन काफी बढ़ चुका है। बोबा टी जिसको बबल टी के नाम से भी जाना जाता है। किसी भी फैंसी रेस्टोरेंट या कैफे में इस  ड्रिंक को सबसे ज्यादा पसंद किया जा रहा है। वैसे आज के समय में इसको ट्रेड भी माना जाता है। हालांकि, इसके फायदे-नुकसान के बारे में कोई नहीं जानता है। इस ड्रिंक के बारे में बताएं, तो यह बबल वाली टी ताइवान की एक खास ड्रिंक है, जो कि शुरुआत 1980 के दशक में हुई थी। इसे आमतौर पर…

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